Artrosia artikulazioen gaixotasuna da, ehun bateratuak eta endekapenak suntsiketa gehiago suntsituz. Munduko biztanleriaren ia% 80k gaixotasuna jasaten du. Estatistiken arabera: XXI. Mendean, belauneko artikulazioetan kalteak% 40tik% 80ra hedatu ziren. Adinarekin, artrosiaren arabera giza gaixotasunak probabilitatea hainbat aldiz handitzen da. Gizon zein emakumetan ere gertatzen da.
Arrosiaren sintomak
Artrosia, belaunetan mina min hartuta, hots, artikulazioetan, ezaugarria da. Mina gerta daiteke, korrika egitean, korrika eta egoera lasaian, adibidez, pertsona bat esertzen denean edo gezurretan dagoenean.
Gaixotasuna garatzeko lehen faseetan, mina jarduera fisiko bizia izan daiteke. Denbora pixka bat igaro ondoren, mina gutxienez karga batekin gerta daiteke. Beste modu batera esanda, gaixotasunaren sintomak alde batera utzita, belauneko artikulazioek nabarmen lor dezakete karga edo mugimendu motel batetik.
Gainera, mina egoera lasaia da, pertsona bat oheratzen denean eta ezin du oinak jarri loak hartzeko. Gaixoak etengabe etengabeko ondoeza sentitzen du artikulazioetan, eta batzuetan mina mozten du.
Burroi
Artikuluan krisia bat belaunak gaixorik dauden bigarren seinale garrantzitsuena da. Crunch elkarren inperfektuak diren artikulazioekin harreman estua lotzen da. Pertsona osasuntsuetan, batzuetan ozenki lehertu daitezke, edo lasai klik egin artikulazioetan. Artrosia duten krisiaren soinuak jatorrizko tonalitatea du. Belarriaren bidez, oso ozen eta lehorra da. Porrotaren hasieran juntaduraren soinua ez bada oso ozen etorriko da, gero artikulazioen artrosiaren kalteak gero eta gehiago entzungo dira.
Luzapenaren eta flexioaren anplitudea murriztea
Artikuluaren luzapenaren erradioa murriztea da gaixotasunaren ia azken etapan iritsi den pertsona baten seinale garrantzitsuena. Gaixotasunaren lehen faseetan, artikulazioen artikulazioen anplitudea ez da bereziki adierazten, baizik eta gaixotasuna aurrera egin ahala, azkar handitu daiteke. Hau da, batez ere, armadura ardatzaren inguruko muskuluak estaltzen dituena.
Artikulazioaren itxura aldatzea
Artikulazioaren deformazioa osteofito deituriko dela eta gerta daiteke. Ostefitoak hazkundeak dira, artikulazioaren inguruan hazten diren erpinak. Bigarren arrazoia artikulazioan gehiegizko fluidoa da, eta hori handitzeko eta lehertu da.
Gaixotasunaren arrazoiak
Askotan artrosia artikulazioei eragiten die nahaste metabolikoengatik, deformaziora eta etorkizunean, eta luzapen anplitudearen aldaketa batera. Adituen arabera, kartilago artikulua suntsitzen da metabolismo pobrea, nahaste hormonalak, herentzia, adinekoak, lesioak, kargak nekagarriak, baita tokiko psoriasia ere.
- Gainera, aldez aurretik zauritu, lesioak, ubeldurak eta hausturak jasan zituzten pertsonek artrosia duten pertsonentzat susmagarriena da.
- Erabat urriko metabolismoa duten pertsonak, gehiegizko pisua, obesitatea pairatzen dutenak, hipotermia jasanez edo karga sendoa jasanez gero, azpi -pestance tenperaturetan.
- Gaixotasunetatik: hotzak, immunitatea ahulduta, sifilisa, tuberkulosia, tiroide guruinarekin arazoak, hemofilia.
Mota motak
Sorbaldako artikulazioaren artrosia
Sorbaldako juntaduraren gaixotasuna artrosa-lesio mota bat da, hezur-ehunaren ondoan dagoen kartilagoa aldaketa disstrofikoen aurrean deformatuta eta goian. Gaixotasunaren iraupen luzearekin, artikulazioek erabat degradatu eta zakar bihurtu daitezke, eta gatz deposizioa horien gainean gertatzen da.
Zelan kartilaginosoen gatzak "osteofitoak" deitzen dira. Patologikoki agertzen diren aldaketak - garatu nahiko poliki, kasu honetan gaixotasunaren etapa kroniko bihurtzen da. Sintomak: juntura minak dituen muskulu talde bereizi baten muskulu karga hobetzen duen mina.
Hip-artikulazioaren artrosia
Hip-juntaduraren gaixotasuna, diagnostikoa sistema muskuloskeletikoaren funtzio estatikoak banatzeko gai da. Degradazio prozesuak artikulazioen kartilago osoari eragiten dio. Amortizazioaren propietateak deskonposatzen eta galtzen ditu.
Spondylartrosia
Espondlartrosia giza bizkarrezur-zutabearen artikulazio txikien gaixotasuna da. Askotan espondil artrosia lumbar edo zerbikaletan gertatzen da. Espondatrosiaren garapen gehiago errazten da lesioak, gainkargak eta nahaste metabolikoak.
Medikuak artrosi tratatzen du
Gaixoak hasiera batean gaixotasuna alde batera utzi izan balu, eta artikulazioan prozesu patologikoak denbora luzez aurrera egin zuenean, edozein mugimenduk mina zorrotz eta jasanezina erantzuten duenean, ortopedista batek bakarrik lagun dezakeela.
Gaixoaren tratamendu metodo kontserbadoreak berreskuratzeko nahikoa ez direnean, ortopedista batek 2 motatan banatuta dagoen eragiketa egin dezake.
Eragiketa antolatzea - artikulazioan ebaki larria kentzen lagunduko du eta kaltetutako artikulazioaren funtzio gehienak leheneratzen lagunduko du.
Endoprostetika Arrosi tratatzeko zentzurik ez dagoenean burutzen den eragiketa da eta artikulazioa erabat suntsitzen da. Eragilearen funtsa da kaltetutako artikulazioa protesia batekin ordezkatzea. Eragiketa egin ondoren, gaixoak bere motor funtzio guztiak berreskura ditzake, lan eta minik gabe mugi daitezke, edozein pertsona osasuntsu bezala.
Artrosiaren tratamendua folk erremedioekin
Tratamendu metodo kontserbadoreen metodo ugari daude, baita jarraian deskribatuko diren folk metodoen tratamendua ere.
Gelatin
Gelatina maiz erabiltzearekin, gaixotasunaren bidez suntsitu ziren ehun guztiak leheneratu daitezke. Gelatinek ere artikulazioak indartu eta kaltetutako kartilagoaren mugikortasuna hobetzeko gai da. Gelatina ur epelarekin edalontzi batean diluitu behar duzu.
Garrantzitsua! 200 ml-ko edalontzi bat da, egunero Gelatina koilarakada bat kontsumitzea gomendatzen da.
Gelatin egindako platerak ere egosi ditzakezu. Adibidez: gelatina, gelatina, gelatina. Gelatina ere badira -Based konpresak ere. Kaltetutako artikulazioetan aplikatu behar dira, eta gainean benda epelak aplikatzeko. Eguneko edozein unetan konprimitu ditzakezu, baina gauez egitea komeni da. Gelatina erabiltzeko kontraindikazioak existitzen naiz eta kontraindikazioak.
Garrantzitsua! Odol koagulazio handiagoa duten pertsonak, gernu arazoak, giltzurrunak gaixorik - Gelatina ez da gomendagarria gelatina erabiltzeko.
Buztin
Buztinak kaltetutako artikulazioetatik mina sendatzeko, kentzeko eta erabat kentzeko gai da, suntsipen prozesua eta artikulazioen aurrerapen handiagoa geldiarazteko gai da. Cly-k osotasun oso ona du zerbikal, sorbalda edo belauneko artrosian. Buztinaren tratamendua ez da beharrezkoa haurdun dauden emakumeentzako edo bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzat.
Hotza eta epela
Metodo tradizional edo fisioterapeutikoen tratamendua debekatzerakoan, gaixoak krioterapia erabil dezake. Gaixotasunaren jarduera arintzeko, aplikazio hotzak kaltetutako eremuan aplikatzen dira. Hotza gai da artikulazioen suntsiketa eta narritadura maila murrizteko, edema arindu eta analgesiko gisa planteatzeko. Kontraindikazioak: bihotz gaixoak, trazuak.
Bay hostoa
Laurel dekorazioak gorputzaren gorputzarekin gorputzean metatutako gatz guztia denbora luzez kenduko du eta ontziak garbituko ditu. Truke-prozesua hobetuko du eta kaltetutako artikulazioetara mantenugaien hornidura hobetuko du.
- Prestatzeko, 10 gramo hosto hosto hartu behar dituzu, ur beroa 200 mililitro, dekrotu dekiotu 10 minutuz, eta azpimarratu 5 orduz.
- Decoction prestatu bezain pronto, sips txikietan kontsumitu behar da.
- Dekorazio bat edan behar duzu 3 egunez, eta, ondoren, atseden bat hartu 3 asteren buruan. Laurezko hostoen dekorazio bat erabat kontraindikatuta dago urdaileko ultzera eta gaixotasun duodenala duten pertsonentzat.
Heziketa fisiko medikoa
Gaixotasunaren hasierako fasean, artikulazioa oraindik ez da erabat suntsitzen mina arintzeko, ariketa terapia lagun dezake. Ariketa terapiak ere gaixotasunaren garapena eten dezake. Konposizioa suntsitzeko fasean dagoenean, ariketa terapia ikastaroak gaixorik laguntzeko baino kalte egin dezake.
Hori dela eta, fisioterapia ariketak egin aurretik, mediku batekin, espezialista bat egin behar duzu ariketa terapian. Artrosez, bizikletaz ibiltzea gomendatzen da, arraunean aritzea, saunara joatea, baita masaje osora joatea ere.
Ariketa terapia artrosiaren tratamenduaren zati bat da, pazienteak artikulazio mina murrizten lagunduko duelako, mugikortasuna hobetzen, gihar tentsioa murrizten eta muskulu tonu orokorra handitzen lagunduko duelako.
LFK ikastaroa artrosiaren fasearen araberakoa da zuzenean. Ariketa terapia praktikatzerakoan, gogoratu behar da ariketa terapeutikoak gorputz osoaren mugimenduen bolumena handitzen duela, erlaxazioa, lo ona eta ondo hobetzea. Klase moderatu eta intentsiboak artikulazioen higadura eragingo ez duten sendagaiak baino gehiago lagunduko dute.
Garrantzitsua! Amets ona gogoratzea merezi du, eta oinez egitean - jarrera.
Artrosiarentzako 3 ariketa eraginkorrena:
- Bizkarrean etzanda hanka zuzenekin, poliki-poliki makurtu hankak, bularrera eraman eta atzera egin.
- Atzean etzanda poliki-poliki altxa zure hankak 45 gradu eta egin gurutze bertikalak pisuan. Ariketa "guraizeak" deitzen da oraindik.
- Zure bizkarrean etzanda poliki altxatu hankak 45 gradu eta egin gurutze horizontalak pisuan.
Ariketa terapia zailena ariketa eta eguneroko jardueren hasiera da. Ariketak egin ondoren, pertsona batek askoz ere errazagoa izan beharko luke, baina ez ahaztu gainditu ezin den neurria. Ariketa terapiak muskuluak, tendoiak eta artikulazioak erabat erlaxatu eta luzatu behar ditu. Ariketa terapia, dieta eta pazientearen nahia handiaren presentzia egokia izan daiteke eta berriro ere osasuntsu bihurtu daiteke. Hobekuntzak 2-3 astez nabaritu daitezke.
Sentsazio mingarriak egiteko lehen laguntzak
- Jozketaren mina eta edema murrizteko, izotza lekua aplikatu behar duzu eta 20-30 minutu itxaron behar duzu.
- Beroak odol hodiak ere ireki ditzake eta odol zirkulazioa hobetu dezake artikulazioan. Horretarako, berogailu-pad bat eta 0,5 ur bero eta ia beroa behar dituzu.
Gaixotasunaren prebentzioa
Artosiaren tratamendurako elementu nagusia ariketa terapia eta etengabeko mugimendua da. Gorputzeko artikulazio guztiak guztiz osasuntsuak izan daitezen, ariketa fisikoetan aritu behar duzu eta ez duzu karga moderatua, kirol aretoa, igerilekua edo estadioa ahaztea. Horrek guztiak sistema muskuloskeletikoa ez ezik, gorputza gainkargatzen duen gehiegizko pisua kentzen laguntzen du.
Artrosia forma akutuan agerian utzi duenean, errehabilitologo baten laguntzaz, banakako prestakuntza programa bat egiteko. Sarritan prestakuntza programak honako hauek ditu: oinez, gimnasia, yoga luzea eta artikulazioen karga eta gogortasun osoa laguntzen duten ariketen beste osagai asko.
Gorputzaren hipotermia saihestuz
Denboraldi hotzean, belaunak -Tires-ek belauniko lagunduko du. Nolanahi ere, ez da beharrezkoa artikulazioen hipotermia baimendu, belauneko artikulazioak, ukondoak edo hip. Eguneko ariketa fisikoek eta LFK ikastaroak juntaduraren inguruko muskuluak indartzen lagunduko dute eta hezur-indarra hobetzen lagunduko dute. Oinez oinez, dantzan, yoga - Artrosia modu independentean berreskuratzeko helburuarekin.
Jan-neurri
Obesitatea giza artikulazioen etsairik larriena da, izan ere, gehiegizko pisua artikulazioetan karga handia dator. Artrosia jadanik artikulazioetara joatea lortu badu, gero gehiegizko pisua eta dieta moderatua oso erabilgarria izango da.
Garrantzitsua! Artrosarentzako produktu erabilgarrienak hauek dira: arrainak, fruitu lehorrak, haragi baxua, erremolatxak, tomatea, azenarioak.
Gatzak erretiratzea junturaren ondorioz
Berriki, medikuntzan, aparatu berezi bat erabiltzen da artrosia tratatzeko eta gatzak kentzeko artikulazioetatik, ionizer deitzen dena. Ionizadoreak gatzak kentzeko gai da, hantura arindu, espasmoa eta gaixorik dagoen junturaren mineralizazioa berreskuratzeko. Ionizatzailea tratatzeko metodoa da eraginkorra, medikuntzan mirari gisa hautematen dena.
Eguna eta lo
Lo eta gehiegizko solairua organismo osoari eragiten dio. Osasun absolutua lortzeko, kirolak jokatu behar dituzu beti, horrek elikagaiak nahi den orekara eramaten lagunduko du, sasoian egon eta, noski, zure aurrekari emozionala altxatzen lagunduko du.
Gaixotasunaren sintomak detektatzeko puntuala da, bere kausa argituz, gaixotasun motaren instalazio zuzena, folk, drogak edo ariketa fisikoen laguntzarekin, gaitza erraz gainditu dezakezu.